无敌快手的营养早餐 西式"双夹"经典三明治
我要评论“早，双夹来个双夹”，无敌是快手我早上出门，路过俺家门口早点摊儿经常能听到的营典明话。
俺家门口有一个早餐车，养早那生意相当的餐西红火啊。一对夫妻经营着，式经全年无休，双夹从早上一直能卖到中午。无敌他家招牌就是快手“肉蛋双夹”，其实就是营典明白馍馍+香肠+鸡蛋，再来几篇青菜叶。养早但老夫妻实在，餐西给的式经量特足，一个男生吃一个足足的双夹，所以很多人都喜欢光顾。很多时候，我看11点了还排队卖呢。
今天起晚了，习惯性想起那个“双夹”来，钻进厨房翻了翻冰箱存货，没一会咱也端着一份西式“双夹”出来。这早餐最快手，也最零难度，只要会煎蛋，期望中的丰富早餐也是分分钟的事儿。
我买的是大片的全买吐司，我喜欢这种做的无各种畸变的平整吐司片，看着让人舒服，做起来也更加美观大气。余下的西红柿我直接放在榨汁机里面打碎榨汁了，没有加白糖，改加了点枫糖浆，味道跟人见人爱的糖拌西红柿剩下的那个汤很像。如果西红柿比较干不容易出汤，可以适当加一点水。最近家里常备澳柑，顺手也切上一个。这份早餐够我家两个人吃的了。
如果你喜欢，可以往面包片上涂抹各种喜欢的酱，比如果酱、沙拉酱、番茄酱、辣椒酱、甜面酱、炸酱也ok哈。
经典三明治早餐
原料：
全麦吐司片2片、生菜叶2片、鸡蛋1个、火腿片3片、西红柿1个。
做法：
1、生菜叶洗净控干水分备用。
2、锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。
3、番茄切片备用。
4、组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。
5、再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片。
6、余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可。
TIPS：
1、三明治的搭配可以根据自己喜欢自由组合，比如火腿换上金枪鱼也蛮好的。
2、三明治的组合顺序也可以根据喜欢，自由调整。如果喜欢吃肉的话，或者为了快捷，也可以把煎蛋都换成火腿。
责任编辑：hdwmn_hsy相关文章
今天趣历史小编给大家准备了：秦始皇子女，感兴趣的小伙伴们快来看看吧!一生传奇的秦始皇是推动中国历史向前发展的重要人物，他的身上也是疑点重重，其中最有趣的是他的一生当中都没有立后。更奇怪的是在他的历史当2026-08-20
原料：鸭掌500克、花椒40粒、酱油50克、鸡汤50克、八角、桂皮、香叶、盐、葱、味精、麻油适量做法:1、将鸭掌洗净，放入葱、姜、料酒、八角、桂皮、香叶、放入汤锅内煮至刚熟时捞起2、放入冰水中漂凉，控2026-08-20- 原料：鸭掌500克、花椒40粒、酱油50克、鸡汤50克、八角、桂皮、香叶、盐、葱、味精、麻油适量做法:1、将鸭掌洗净，放入葱、姜、料酒、八角、桂皮、香叶、放入汤锅内煮至刚熟时捞起2、放入冰水中漂凉，控2026-08-20
原料：主料：排骨100g。配料：柠檬1/2个、姜丝适量、白芝麻少许。调料：老抽1小勺、限盐酱油1大勺、冰花梅酱1大勺，盐少许。做法：1、取一只干净的小碗，倒入限盐酱油；2、再加入老抽；3、根据个人口味2026-08-20
3月10日中午，耿女士和两位朋友来到龙湾新城区新兰花肥牛一部二楼吃火锅。当日10时许，耿女士约了两位平日少见的朋友想找个饭店聚一聚、聊聊天。大家商量后决定到新区口碑较好的新兰花肥牛一部。据耿女士说，当2026-08-20
原料：小南瓜半个、咸蛋黄2个、料酒1匙、盐适量，葱花少许。做法：1、南瓜洗净切开去籽，切成片南瓜皮可去可不去，随意）；2、咸蛋黄蒸熟用勺压碎；3、锅里放入油，将下南瓜小火煸软至八分熟盛出；4、锅里留底2026-08-20
最新评论